隨着家人的年紀漸長，我逐漸承擔起照顧者的角色，這份責任，既沉重又傷感情。在生活中，時常留意及關心家人、長輩的健康狀況，還要多想幾步，未雨綢繆，防範可能出現的問題。然而，擔當這樣的角色身分並非易事，摩擦與爭執，也就不時與家人發生。面對家人，大家都抱持想對方好的心態，但是，維持健康，本來就要拋棄不良的生活習慣，那些都是令人愉悅卻「不健康」的生活習慣，叫人如何捨棄呢？

看到家人的習慣，我總想提出一些健康建議時，聽者總覺得受人管束，容易出現抵觸情緒，尤其，言談之間，總令他們覺得，自己是因為年紀增長，而需改變生活習慣，還要控制飲食、運動，甚至進行定期檢查等。這些苦口婆心，常常換來不屑或反感，這都讓人非常挫敗。提出觀點的我，原意是希望一家人過得更健康、更長久。儘管出發點是好的，但對方卻不一定能理解當中的用心，反而激發起家人之間的反感與矛盾，因而令彼此的關係變得緊張。

在這種情況下，我開始反思自己的溝通方式。或許，我在表達關心時過於強勢，導致對方感到被指責或控制。我嘗試改變方式，轉以更柔和的語氣提出建議，給予他們空間表達自己的想法與感受。我透過改變自己，用更開放的態度來聆聽他們的內心想法，此時的溝通，少了爭執，但只是讓家人做回他本身的習慣，沒有改變彼此的想法。我希望他們按照我的建議去做，但最終的決定權應該在他們手中。我明白，無論我多麼擔心，他們仍然擁有自主權，我沒法把自己想法加諸到家人身上，我只好保持尊重和理解，進進退退之間，希望他們可一點點的接受我的建議。

作為照顧者，我擔負起照顧責任，提醒他們注意健康。亦只能盡力尋找健康資訊，希望透過潛移默化，讓他們感受到，改變生活習慣，改善健康，是一個家庭共同的旅程，讓他們感受到彼此相連的牽引力，還希望可以在輕鬆的氛圍中，讓他們逐漸接受健康的生活方式與習慣。唯有透過情感上的陪伴，能進一步成為家人心靈上的依靠，而不是一個僅僅提出要求的指導者，甚至管理者，沒有人希望自己活在不和諧的家庭關係之中，生活中的挑戰我們只有共同面對，才可跨越障礙。◇